Q. 질 이완을 체크하는 방법은?

질 이완증을 어떻게 측정하나요? 여태까지 사실 객관적인 자료가 없다 보니까 보통 어떻게 하냐 하면 손가락 한 마디가 들어가는지, 뭐 두 마디가 들어가는지, 아니면 세 개까지 들어가는지 이렇게 간접적으로 측정을 하기도 하고요. 하지만 이런 측정 방법은 정확하지 않은 게 환자가 이렇게 잔뜩 힘을 줄 수 있고 그리고 내 상태에 따라서 손가락 몇 마디가 들어간다고 질이 탄력이 어떤지까지 우리가 측정할 수는 없었습니다. 그래서 오늘 제가 여러분께 소개시켜드린 장비는 질의 용적, 얼마나 넓은지 평가할 수 있고요. 두 번째 순간 최대 수축력, 얼마나 순간적으로 세게 힘을 줄 수 있는지. 그다음에 세 번째 최대 수축 유지력. 이런 최대의 이 수축력을 가지고 몇 초나 유지할 수 있는지 이런 걸 측정할 수 있고요. 또 이번에 얼마 전에 새로 업그레이드 된 버전에서는 질의 탄력도까지 측정할 수 있어요. 예를 들어서 어떤 분은 이완도는 심한데 탄력도 짱짱해가지고 굉장히 탄력적인 분도 있고 어떤 분은 이완은 별로 심하지 않은데 그냥 탄력이 떨어져가지고 쭉쭉 질이 잘 이완되는 경우도 있거든요. 그래서 거기에 대해서 오늘 측정을 제 손으로 대신해서 측정을 하도록 하겠습니다.

? 질 이완 진단기, 측정 방법

이렇게 생겼어요. 그래서 기구는 이런 식으로 생겼는데 가운데 이 부분이 풍선처럼 이렇게 부풀면서 질의 용적을 측정하고 최대 수축력, 또 최대 수축 유지력을 우리가 평가를 하게 됩니다. 그래서 제가 실제로 한 번 시연을 해보겠습니다. 여기서 측정을 이렇게 하면 여기서 2가지 검사를 하는데요. 먼저 1초 동안 힘껏 힘을 주셨다가 힘을 빼시면 됩니다. 이렇게 여기 써 있어요. 이거는 방송 멘트처럼 나오는 게 아니라 저희 선생님들이 옆에서 측정을 할 때 도움을 주시고 말씀하십니다. 그래서 계속 상태를 쭉 유지하다가 이제 내가 자, 아직은 힘을 빼세요. 힘을 빼세요라고 하고 있다가 힘을 주세요. 그러면 1초 동안 세게 이렇게 주는 거죠. 그래서 이렇게 올라가죠. 그러면 쭉 가다가 다시 한번 이제 10초간 힘을 주세요. 하면 여기서 힘을 주는 거예요. 그러면 힘주고, 힘주고, 힘주고 이렇게 세게 주고 하다 보면 이렇게 잘 주시는 분도 있지만 줬다 뺐다, 줬다 뺐다 이렇게 마음대로 힘을 세게 못 주시는 경우도 있어요. 그래서 이제 힘을 빼세요. 그러면 이렇게. 그래서 우리가 순간 최대 수축력과 이 최대 수축한 걸 몇 초 동안 유지할 수 있는지 이렇게 측정하게 됩니다. 저장을 하고요. 그다음 다시. 이제 질이 얼마나 넓은지 용적을 측정해 볼 거예요. 그래서 시작 하면 가만히 있으면 힘 뺀 상태에서 풍선이 부풀죠. 이렇게 부풀고, 부풀고 제가 막아보겠습니다.

그래서 두 번째 측정은 뭘 하냐 하면 이 공기를 최대한 부풀려서 질 이완을 보정한 상태로 얼마나 잘 힘을 줄 수 있는지. 해서 그걸 측정하는 방법입니다. 그래야 내가 원래 이완은 심하지만 수축력이 굉장히 좋은지, 아니면 내가 사실 수축력이 좋은 걸로 나왔지만 실은 이완도가 심하지 않아서 이만큼밖에 힘을 못 주는데 이렇게 넓은 사람이 이렇게 힘을 잘 주는 거랑 똑같이 측정 결과가 나온 건 아닌지. 그래서 이걸 알아보기 위해서 측정하는 방법인데요. 이 방법은 공기가 부풀 거예요. 최대한 부풀어서 내 질 이완도에 맞춰서 부푼 상태에서 이 최대 수축 유지력과 또 얼마나 오랫동안 힘을 잘 줄 수 있는지를 평가를 하게 됩니다. 자, 시작해 볼게요. 2가지 검사 방법은 똑같은데 다른 거는 풍선이 이렇게 부풀어 올라요. 그래서 쭉 부풀죠. 그래서 내 질의 이완이 된 상태까지 부푼 거예요. 그래서 나는 이완이 이 정도야. 그래서 여기서 측정이 시작이 되게 됩니다. 그래서 이런 상태로 맞춘 다음에 그다음에 이제 숨을 한 번 세게 주실 거예요. 하면 이 상태로 기다렸다가 이제 한 번 힘 줘 보세요라고 하면 이렇게 힘을 주게 되죠. 쭉쭉쭉쭉. 그래서 떨어뜨리게 되고. 그래서 다시 풍선은 부푼 상태예요. 왜? 풍선이 부풀어져서 질 이완도에 딱 맞춰져 있기 때문에. 그다음에 또 힘을 주세요. 힘을 주세요. 하면 이렇게, 이렇게, 이렇게 힘을 주고 실제적으로는 아까처럼 줬다 뺐다, 줬다 뺐다 잘 못 주시는 분은 이러고 또 케겔운동이 잘 되신 분들은 끝까지 힘을 잘 주시고요. 자, 이제 끝났습니다. 이렇게 해서 내가 측정을 마무리하게 되죠. 그래서 이 방법은 2가지 모드로 내가 질 이완을 교정한 상태에서 수축력을 평가하고 또 질 이 압력을, 그러니까 질 내의 용적을 교정하지 않은 상태에서 수축력을 평가하고 해서 이 2가지로 평가를 하게 되어 있습니다.

? 골반저근 운동 치료 (케겔운동)

그다음에는 제가 이걸로 케겔운동을 할 수 있어요. 그래서 3개월 동안 자가 운동 치료를 해도 효과가 없는 경우, 그렇지만 반복적인 요실금이 있는 경우에는 나라에서 보험을 인정해줘서 이걸로 운동을 할 수 있는데요. 그래서 여러분께 한 번 보여드리도록 하겠습니다. 제가 노말 버전으로 시작을 했고요. 보면 운동을 이제 시작해 주세요 하면 이제 풍선이 쪼그라들었다가 부풀죠. 그러면 여기에 맞춰서 이제 선생님이 옆에서 설명을 해주세요. 힘 줘 보세요. 힘주세요. 그러면 여기 맞춰서 하는 거예요. 그래서 힘을 뺐다가 또 힘주세요. 그러면 또 이렇게 힘을 줬다가. 또 힘주세요. 그러면 또 이렇게 줬다가. 그러니까 옆에서 어시스트 선생님이 하라는 대로 이렇게 힘을 줬다 뺐다, 줬다 뺐다 하면서 이제 측정을 하게 되죠. 내가 혼자 운동을 하면 이거 힘을 잘 주고 있는 건지, 뭔지 모르는데 아무래도 이걸 보면서 운동을 하면 좀 더 시각적인 효과를 누리고 내가 지금 제대로 주는 건지, 아닌 건지 확인을 할 수 있겠죠. 그래서 이 기구를 이용해서 여러 가지 케겔운동을 하는데도 도움을 줄 수 있습니다.

? 오늘 주제 총정리

제가 오늘 질 이완 진단기기에 대해서 말씀을 드렸는데요. 이 기계는 단순히 내 질의 이완 정도를 객관적으로 측정할 뿐만 아니라 사실 하나의 골반 저근 운동으로도 활용할 수 있어요. 그래서 요실금이 있는 경우에는 의료보험이 적용이 돼서 이런 케겔운동을 하는데 있어서 도움을 받으실 수 있으니까 단순히 내 질 이완 정도가 궁금하실 뿐만 아니라 내가 요즘 요실금이 있어서 하나의 운동 치료를 하고 싶어 하시는 분들한테도 좋은 선택적 방법이 될 수 있을 것 같아서 소개시켜드렸습니다.